عادت!!

دیگه بعد از این همه مدت که چیزهای مختلف و تصمیمهای مختلف گرفتم و تجربه کردم فهمیدم   و صد البته شک ندارم موفقیت واقعی یعنی ادامه ادامه و ادامه و رها نکردن اون تصمیم  یا اون کاری که شروع کردی حالا هر چی میخواد باشه.متفکر

یعنی واقعا اگه هر کاری که شروع میکنیم فقط 40 روز متوالی یا حتی یک ماه هر روز ادامه اش بدیم میشه عادت و اون وقت چون عادت کردیم به اون هدف هم میرسیم.

مثلا یکیش همین کم کردن وزن  یا کلا کم خوردنه.من بعد از زایمان حدود 7 کیلو اضافه دارم که تا حالا هر کاری کردم 1 کیلوش به زور کم شده که اونم فک کنم این چند روزه برگشته!!!! کلی خودمو کشتم کلاس ایروبیک رفتم  بعد پارسال تردمیل خریدیم که خدا عمرش بده این ترد میلو اگه نبود که من عمرا وزنم همین ثابت هم میموند بسکه که میخورم. تازه شنا هم رفتم که اون موقع خداییش سایزم کم شده بود.

اما آخرین کاری که کردم درست کردن یه جدول و نوشتن کالری ها بود یعنی یه جورایی کالری شماری.که خیلی خوب جواب داده بود و من واقعا بعه این که چی میخورم فک میکردم و وقتی میرفتم رو تردمیل و بعد از نیم ساعت مثلا 150 کالری میسوزندم بعد میاومدم مثلا یه کفگیر برنج میخوردم میشد 250 کالری تازه با خورشت و اینا میرفت رو 600 و شایدم بالاتر اون وقت بود که حواسمو جمع میکردم.خجالتاما یه دفه ولش کردم و تازه انگار لج کرده باشم بیشتر هم میخورم.خنثی

اما واقعا تصمیم گرفتم دوباره از فردا ثبت کنم اون کالریهای خوشگل رو و این کارو بدون توجه به موانع موحور یه ماه پشت سر هم ادامه بدم تا بشه عادت. تازه از این هفته ترم جدید شنا هم شروع میشه.خوچحالملبخند

/ 0 نظر / 11 بازدید